07/08/23
Exercícios físicos são importantes para reabilitação de cardíacosAliados na saúde e na cura, os exercícios físicos se mostram, cada vez mais, importantes tanto na prevenção como no tratamento de doenças. Nos casos de problemas cardiovasculares, a prática regular de atividade física é capaz de combater fatores de risco e também tem sido inserida na recuperação de pacientes após cirurgias cardíacas, infartos ou transplantes.
15/03/21
Exercício físico e saúde mental na pandemiaO aumento dos casos de adoecimento psíquico no país já era uma preocupação antes mesmo da pandemia. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil tinha mais de 18 milhões de pessoas com problemas de ansiedade, a mais alta prevalência entre os países do mundo. Agora, depois de um ano de pandemia e uma profunda crise sanitária, política e social, o estresse e a ansiedade tem atingido cada vez mais brasileiros. Neste período, um grande aliado da saúde mental tem ganhado bastante atenção: o exercício físico. Com a prática da atividade física regular, o organismo produz hormônios neurotransmissores que vão influenciar nossas funções psicológicas.
28/05/18
CrossFit: A nova tendência de exercícios fisicosAo contrário do que se imagina, CrossFit é uma marca estadunidense que, por meio de cursos de treinamento, passa os princípios da sua metodologia de trabalho que consiste em movimentos de ginástica, levantamento de peso olímpico (LPO) e movimentos cíclicos, que são exercícios repetitivos, como corrida e pular corda.
